蟹味菇滑肉的做法（口感鲜美、营养丰富的家常菜）

精选菜谱 2024年11月23日 11:43 264 游客

蟹味菇是一种营养丰富的食材，其口感爽滑，味道鲜美，是众多家庭厨房里常见的食材之一。今天，我们将为大家介绍一款以蟹味菇为主料的美食——蟹味菇滑肉，希望能给您带来美味的享受。

1.准备食材：蟹味菇、猪肉、青椒、红椒等。

2.蟹味菇的处理方法：将蟹味菇洗净后去掉根部的泥土，用刀片切成薄片备用。

3.猪肉的处理方法：将猪肉洗净后切成薄片，放入碗中加入少许盐和生抽拌匀，腌制10分钟。

4.青椒和红椒的处理方法：将青椒和红椒洗净后切成小块备用。

5.热锅凉油：将锅加热，倒入适量的油，等油温升高后放入腌制好的猪肉片，煎至两面金黄后捞出备用。

6.炒蟹味菇：在同一个锅中放入蟹味菇片炒至变软，接着加入青椒和红椒一起翻炒。

7.加入调料：等青椒和红椒炒至变软后，加入蚝油、生抽、盐、糖等调料继续翻炒均匀。

8.放入煎好的肉片：最后将煎好的猪肉片放入锅中，和蟹味菇一起炒匀。

9.出锅：待所有食材炒熟后，装盘即可享用。

10.蟹味菇的营养价值：蟹味菇富含多种营养物质，包括蛋白质、氨基酸、多醣等，能够增强人体免疫力，改善血液循环，降低血脂等。

11.猪肉的营养价值：猪肉是常见的肉类食品，富含蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养物质，能够为人体提供丰富的营养。

12.青椒和红椒的营养价值：青椒和红椒中含有大量的维生素C和维生素E，能够帮助身体抗氧化、保护血管，还有助于降低胆固醇。

13.菜品口感：蟹味菇滑肉具有丰富的口感层次，肉质鲜嫩多汁，蟹味菇口感爽滑，青椒和红椒则增加了菜品的清新口感。

14.菜品的适宜人群：蟹味菇滑肉是适合各个年龄段的人群食用，特别适合脾胃虚弱、易疲劳、口干舌燥等人群。

15.蟹味菇滑肉是一道色香味俱佳、营养丰富的家常菜品。通过本文的介绍，相信读者已经掌握了这款美食的做法，并了解了蟹味菇和其他食材的营养价值，希望大家能够在家中亲自动手，制作出美味的蟹味菇滑肉。

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