五分钟懒人微波板栗做法（快速简单，一次满足你的板栗口感！）

美食推荐 2025年08月21日 17:32 119 游客

板栗是秋冬季节里备受欢迎的零食，但是它的外壳非常硬，剥开也非常麻烦。今天我们来介绍一种快速简便的方法——使用微波炉烹制板栗，只需五分钟即可轻松享受美味的板栗口感。

准备食材及工具

准备板栗、微波炉和一个深度较浅的盘子。

选购板栗

选购新鲜、有光泽且表面无破损、有虫孔等缺陷的板栗，以保证品质。

清洗板栗

将板栗放入清水中浸泡30分钟，然后用清水冲洗干净。

切开板栗

用刀在板栗表面切上一刀，避免热气在微波过程中导致板栗破裂。

加入盘中

将切开的板栗放入盘子中，注意不要过多堆叠。

加水

在盘子里倒入足够的水，以覆盖板栗的一半即可。

微波时间

将盘子放入微波炉，选用800瓦的微波功率，微波时间设置在5分钟。

检查熟度

用筷子或牙签插入板栗中，如果能够轻松穿过，则表示板栗已经熟透。

捞出板栗

用筷子将熟透的板栗捞出来，放在碗中。

享受美食

用手将板栗的外皮轻轻剥开，趁热享用，口感更佳。

注意事项

使用微波炉时，要留意微波炉内外是否干净；加入适量的水，避免水分不足导致火灾；微波炉出现异常情况时要及时关闭，避免意外事故发生。

适宜人群

适合所有人食用。

食材营养价值

板栗含有多种营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2等。同时还含有钙、镁等多种矿物质，对人体健康十分有益。

板栗其他吃法

除了微波板栗外，还可以将其煮、蒸、烤等多种方式食用，也可以加入糯米、红枣等制作成为美味的甜点。

微波板栗是一种快捷、方便的制作方法，只需五分钟即可享受到美味的板栗口感。同时，这种制作方式营养丰富，还可以用多种方式制作出更多美味的菜肴，值得大家一试。

标签：微波

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