解暑神器——冰糖银耳雪梨（清热润肺，清爽解渴）

夏季高温，人们易感到口渴、烦躁等不适症状，而这时候一杯清爽解渴的饮品就能让人们顿时心情舒畅。而今天要介绍的，就是以银耳、雪梨、冰糖为主要原料的一款神器级解暑饮品——冰糖银耳雪梨。

银耳的好处

银耳含有多种有益成分，如多糖、蛋白质、氨基酸等，可以滋润肺部，清肺排毒，降低血脂和胆固醇等，对身体有很多好处。

雪梨的功效

雪梨具有生津止渴、清热润肺、化痰止咳等功效，是夏季解暑的上佳选择，同时还有很好的美容养颜作用。

冰糖的作用

冰糖甘甜可口，可以温润肺胃、清热解毒，具有生津润喉、润肺止咳等功效，是夏季解暑饮品的必备原料。

制作工具及原材料

制作冰糖银耳雪梨需要的工具包括清水、炖锅，需要的原材料包括干银耳、雪梨和冰糖。

银耳的准备

将银耳用清水浸泡约半个小时，等待它充分膨胀。

雪梨的准备

将雪梨洗净去皮去核，切成小块备用。

冰糖的准备

将冰糖掰成小块，以便更容易融化。

将材料放入炖锅中

将浸泡好的银耳、切好的雪梨和掰好的冰糖放入炖锅中，加入适量清水。

开始炖制

开大火加热至沸腾后转小火，持续炖制约2小时左右。

加入枸杞

炖制好的冰糖银耳雪梨饮料中可加入适量枸杞，提升营养价值和口感。

待凉

等待炖制好的冰糖银耳雪梨饮料自然冷却。

装入冰箱

将炖制好、冷却的冰糖银耳雪梨饮料装入冰箱，冰镇后食用更加美味。

提高口感

为了提高口感，还可以在饮用时加入适量的蜜枣、桂圆等，更加营养美味。

喝出健康

冰糖银耳雪梨的制作简单，而且喝起来不仅口感极佳，而且营养价值也很高，是一款夏季解暑饮品中的不二之选。

结尾

夏季炎热，人们需要喝点清凉解暑的饮品来缓解不适症状。而冰糖银耳雪梨这款神器级解暑饮品，以银耳、雪梨、冰糖为主要原料，制作简单，喝起来口感极佳，营养价值也很高，是一款值得推荐的健康饮品。