健康素食，美味核桃布朗尼（学做素食核桃布朗尼，健康美味两不误）

精选菜谱 2024年06月15日 11:10 446 游客

随着人们健康意识的提高，素食主义逐渐流行。素食不仅能减轻肠胃负担，还能保持身体的健康。今天，我们就来学习一道以核桃为主要材料的素食布朗尼。

准备材料

这款核桃布朗尼的材料清单包括面粉、核桃碎、可可粉、小苏打、盐、植物油、红糖、香草精和豆浆。

面粉和核桃的制备

将面粉、核桃碎和可可粉混合均匀，放置备用。

小苏打和盐的加入

将小苏打和盐加入混合好的面粉中，再次搅拌均匀。

植物油的加入

将植物油倒入面粉混合物中，然后用搅拌机拌匀。

红糖的加入

将红糖加入面粉混合物中，继续搅拌至均匀。

香草精的加入

将香草精加入面粉混合物中，再次搅拌均匀。

豆浆的加入

将豆浆慢慢倒入混合好的面糊中，不断搅拌至面糊变得光滑。

烤盘的准备

在烤盘上铺一层油纸，然后倒入面糊。

核桃的撒入

将核桃碎撒在面糊表面，轻轻按压使其陷入面糊中。

烘烤的处理

将面糊放入预热好的烤箱中，以180度烘烤30-35分钟。

取出面包

待布朗尼烤好后，从烤箱中取出，放置在架子上冷却。

切片享用

待核桃布朗尼完全冷却后，用刀切成合适大小的块状即可食用。

素食布朗尼的好处

素食布朗尼不含肉类和蛋类，对于素食者来说是一种营养丰富、口感细腻的甜点。

核桃的营养价值

核桃富含多种营养素，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，对人体健康具有很多好处。

学会做这款美味的素食核桃布朗尼，不仅能享受美食，还能保持健康。让我们爱上素食，追求健康的生活方式。

标签：素食

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