薄蛋烧茶巾包饭的做法（用清香茶叶和美味蛋饼打造的口感独特的午餐）

对于许多人来说，午餐是一天中最重要的一餐。在快节奏的生活中，往往需要快速解决午餐问题，但却又不想吃不健康的垃圾食品。薄蛋烧茶巾包饭就是一个很好的选择。这个午餐选项既快捷又美味，而且也非常健康。下面将详细介绍如何制作薄蛋烧茶巾包饭。

准备材料

在开始制作薄蛋烧茶巾包饭之前，我们需要准备好以下材料：50克的糯米饭、2片海苔、2个鸡蛋、1小勺味极鲜、3g清香茶叶、1个生菜叶、1个小黄瓜以及适量的盐和橄榄油。

准备糯米饭

将50克的糯米饭放入锅中，加入适量的水，然后把锅盖盖上，开大火煮沸。接着，转小火慢慢煮熟，期间要不时搅拌。糯米饭需要煮至粘性，但不会太稠。

制作蛋饼

把2个鸡蛋打入碗中，加入1小勺味极鲜和适量盐，搅拌均匀。接着，在平底锅中倒入适量的橄榄油，烧热后倒入蛋液。用铲子快速搅拌蛋液，待蛋液凝固成型后，翻转一次，另一面也要煎至金黄色。

加入清香茶叶

将3克清香茶叶放入碗中，加入适量的开水浸泡约1分钟。然后把茶叶放到另一个碗里。

加入蛋饼和糯米饭

把蛋饼和糯米饭分别切成小块，加入到装有清香茶叶的碗中，轻轻拌匀。

用海苔包裹

将2片海苔铺在切菜板上，把清香茶叶和糯米饭混合物平均地放在海苔上，然后轻轻地卷起海苔，成长条形状。

加入薄蛋烧

把薄蛋烧切成小块，与海苔包裹的糯米饭放在一起。

配菜

将一片生菜叶洗净，在上面铺上几片切好的小黄瓜。

装盘

将做好的薄蛋烧茶巾包饭和配菜一起装盘。

美味的味道

薄蛋烧茶巾包饭的清香茶叶和美味蛋饼混合在一起，口感独特，令人回味无穷。

健康的午餐选择

薄蛋烧茶巾包饭是一份健康的午餐选择。它不仅食材新鲜，而且低脂肪、低热量，是适合减肥的美食。

便捷的制作

制作薄蛋烧茶巾包饭非常便捷，准备时间也很短。如果你赶时间，完全可以将其作为一份快速的午餐选择。

绝佳口感

薄蛋烧茶巾包饭的口感十分特别，茶香与蛋饼和糯米饭的混合味道非常好。

适合所有人

薄蛋烧茶巾包饭不仅是一份健康美味的午餐，而且适合所有人。无论你是年轻人还是老人，都可以享受到这份美食的好味道。

薄蛋烧茶巾包饭是一份非常美味健康的午餐选择。准备工作简单易行，食材新鲜，口感独特。我们希望你能够尝试一下这个美味的菜肴，让你的午餐过得更加愉快。