以西瓜皮拌火腿，美味佳肴来一份（家常菜谱，口感清爽，营养丰富）

美食推荐 2025年08月21日 11:21 155 游客

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，而西瓜皮却常常被人们所忽视。但其实，西瓜皮也是很有营养价值的，而且还可以用它来做出一道美味佳肴，那就是以西瓜皮拌火腿。本文将为大家介绍如何制作这道家常菜谱，让你在夏天里享受到清爽可口的味道。

一、准备食材——西瓜皮、火腿、葱、姜、蒜

在做这道菜之前，需要准备好所需食材。首先是西瓜皮，最好选择新鲜的青色皮，去掉表层，留下白色的肉质部分。然后准备一些火腿片，葱、姜和蒜也要备好。

二、将西瓜皮切成细丝

将去掉表层的西瓜皮洗净，然后将其切成细丝。要注意的是，切的时候要切成细细的丝，这样可以更好地入味。

三、将火腿片切成丝

将火腿片也切成细丝，和西瓜皮一样粗细即可。

四、葱姜蒜切末

将葱、姜、蒜也切成末状，备用。

五、用水焯烫西瓜皮

将切好的西瓜皮放入开水中焯烫一下，然后捞出沥干水分备用。

六、用油爆香葱姜蒜

将锅烧热，加入适量油，然后爆香葱姜蒜。

七、加入西瓜皮和火腿翻炒

将焯烫好的西瓜皮和火腿放入锅中，和葱姜蒜一起翻炒，直至炒熟。

八、加入盐、鸡精调味

在翻炒的过程中，加入适量的盐和鸡精，根据个人口味进行调整。

九、淋入少量麻油

在最后几分钟的翻炒中，可以淋入少量麻油，增加菜肴的香味。

十、装盘

炒好的西瓜皮和火腿可以直接装盘食用，也可以加入适量的醋和辣椒油，根据个人口味进行调整。

十一、营养价值

西瓜皮含有丰富的维生素和纤维素，有助于清除体内垃圾和促进消化。火腿含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于增强体力和抵抗力。

十二、美味食谱

以西瓜皮拌火腿，口感清爽，营养丰富，是一道美味佳肴。不仅可以作为下酒菜品尝，还可以当作正餐搭配米饭食用。

十三、注意事项

在制作过程中，要注意将西瓜皮切成细丝，这样可以更好地入味。同时也要注意火候，不要炒过头导致食材变老硬。

十四、结合个人口味调整调料

在制作这道菜的过程中，可以根据自己的口味喜好适当调整调料，让菜肴更符合自己的口感。

十五、

以西瓜皮拌火腿，是一道既健康又美味的菜肴，具有清爽口感和营养丰富的特点。在炎炎夏日里，一份这样的佳肴，可以让你倍感清凉。

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